
Mau tahu kenapa saat menstruasi kita mengalami hal-hal itu.Itu dikarenakan pada saat menstruasi biasanya diawali dengan pelepasan
hormon prostaglandin oleh tubuh yang merangsang kontraksi otot rahim dan kemudian menyebabkan terjadinya peluruhan lapisan dinding rahim. Selama proses ini muncul berbagai efek pada tubuh wanita seperti: rasa nyeri/kram dan keputihan. Sedangkan menurunnya kadar hormon estrogen dan progesteron selama menstruasi,juga mempengaruhi kondisi psikis yang ditandai dengan berubah-rubahnya mood atau mood swing.
Baca Juga : Menstruasi? Gunakan Pad i-Free

Di usianya yang beda setahun sama aku, Kiranti meluncurkan kampanye ‘Stay Fresh and Healthy with Kiranti’, supaya wanita Indonesia tidak menjadikan menstruasi sebagai halangan dan tetap segar dalam menjalani aktivitas hariannya, yaitu dengan kembali kepada bahan-bahan alami dan rutin melakukan yoga. Soalnya, Yoga ini adalah salah satu olahraga yang tak hanya bisa dilakukan saat mestruasi, tapi juga bisa menjaga kekebalan tubuh dan mencegah anyang-anyangan jika dilakukan secara teratur.
Yoga In The Air With Kiranti
Rooftop Paris Van Java Mall Bandung, 04 Juni 2016 pukul 07.00 WIB. Dan ini adalah pengalaman yoga pertamaku. Ngoahaha. Ketahuan deh baru pertama kali yoga. Semua peserta yoganya kompak pake dresscode kuning dari Kiranti. Dipandu oleh instruktur yoga berpengalaman yang telah mengajar lebih dari 10 tahun, teh Yenny Christine. Dalam acara Yoga In The Air ini, teh Yenny mengajarkan gerakan-gerakan yoga sederhana untuk mengatasi rasa nyeri saat datang bulan.
Salah satu gerakan yoganya, doc. Kiranti |
Salah satu gerakan yoga pencegah nyeri haid yang
bisa dilakukan yaitu Janu Sirsasana (head
to knee pose). Gerakan yoga ini dimulai dengan posisi awal duduk dengan
satu kaki lurus ke depan dan kaki yang satunya dilipat menyentuh paha kaki
sebelahnya. Kemudian, sentuh bagian kaki yang diluruskan ke depan dengan
menggunakan tangan dan kepala hingga menyentuh lutut. Setelah itu, ulangi
gerakan tadi pada kaki sebelahnya.
![]() |
gerakan-gerakan lainnya, sumber : IG @DiaryKiranti |
Kata teh Yenny, setiap gerakan yoga memiliki efek terapis yang berfungsi untuk
memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh. Selain fokus pada postur tubuh,
yoga juga mampu menenangkan pikiran dan membuat kita masuk kepada fresh moment, dimana emosi kembali dapat
teratur. Nah, mulai sekarang kalau lagi datang bulan jangan males-malesan ya, tapi harus tetap berolahraga, salah satu pilihannya yoga ini karena sehat tak bisa dibeli. Udah gitu olahraga kan bisa menjaga berat bada juga. Pengingat banget buat aku yang malas gerak dan juga punya bobot berlebih.
Talk Show dan Review Kiranti Orange
Setelah selesai ber-yoga ria, ada sesi talk shownya juga lho bareng teh Yenny, pak Michael Bliss selaku Public relations OT dan pak Donny selaku Managing Director Kiranti. Pak Michael menjelaskan bahwa Kiranti telah mendapatkan sertifikasi CPOTB (Cara Pembuatan Obat
Tradisional yang Baik dan Benar) dan Obat Herbal Terstandar (OHT). Dengan
adanya sertifikasi OHT, berarti Kiranti telah melalui uji pra klinis dan bahan
baku serta proses produksinya telah distandarisasi dan terbukti higienis.
Sertifikasi ini tentu membuktikan bahwa Kiranti adalah pilihan yang sehat dan
aman untuk mengurangi masalah-masalah menstruasi. Untuk mendapatkan
khasiatnya, Kiranti Sehat Datang Bulan sangat dianjurkan untuk diminum 3 hari
sebelum, saat menstruasi dan 3 hari setelahnya.
ki-ka: MC, Public Relations OT Michael Bliss, instruktur yoga Yenny Christine, dan Managing Director Kiranti Donny. doc, Kiranti |
Dari talk show ini, aku jadi tahu kalau Kiranti ini aman juga lho untuk di minum kaum pria.Kiranti juga meluncurkan Kiranti Sehat Datang Bulan Plus Juice. Berbeda dengan Kiranti Sehat Datang Bulan Original yang mengunakan air
mineral sebagai pelarut bahan alami, Kiranti yang varian ini menggunakan
satu buah jeruk asli sehingga memiliki rasa yang segar, tidak pahit, dan lebih
dapat diterima kalangan yang tidak suka rasa jamu
Setelah aku cobain sendiri kiranti orange ini, rasanya asli enak, enggak kerasa jamunya dan segar. Selain itu, aku meminumnya beberapa hari sebelum haid, dan saat haid jadi enggak ada drama nyeri berlebihan lagi deh. Seneng banget.
![]() |
Asli seger dan nggak pahit |
Baca Juga : Rindu Mata Pelajaran Olahraga
![]() |
Doc. Kiranti |